武林外传中秀才谁演的?

喻恩泰,男,1977年11月3日生,江西南昌人,中国影视演员。2009年7月获得中央戏剧学院表演、导演艺术研究博士学位。主要代表作品有《都市男女》、《武林外传》、《房前屋后》、《李可乐寻人记》、《做次有钱人》等。

中文名: 喻恩泰

国籍: 中国

民族: 汉族

出生地: 江西南昌

出生日期: 1977年11月03日

职业: 演员、自由撰稿人、主持人

毕业院校: 上海戏剧学院,中央戏剧学院

代表作品: 《武林外传》

喻恩泰主要作品出演** ? 做次有钱人 ( 2012) ? 武林外传 ( 2010) ? 升生两难 ( 2009)

娜娜的玫瑰战争 ( 2008) ? 大话股神 ( 2007) ? 庭院里的女人 ( 2000)

千年等一天 ( 2000)

出演电视剧 ? 高粱红了 ( 2010) ? 大秦帝国之破交 ( 2010) ? 房前屋后 ( 2007)

炊事班的故事3 ( 2007) ? 都市六人行 ( 2007) ? 壮士出征 ( 2007)

武林外传 ( 2006) ? 都市男女 ( 2002)

目录

个人档案

个人履历

个人作品戏剧作品

参演**

参演电视剧

舞蹈作品

主持节目

担任评委

荣誉奖项

诗歌朗诵

广告代言

翻译作品

参加节目

社会评价

展开个人档案

个人履历

个人作品 戏剧作品

参演**

参演电视剧

舞蹈作品

主持节目

担任评委

荣誉奖项

诗歌朗诵

广告代言

翻译作品

参加节目

社会评价

展开编辑本段个人档案姓名:喻恩泰

血型:B型 喻恩泰毕业照

星座:天蝎座

出生地:江西南昌

身高:176cm

嗜好:画画、写作、看**、中西美学文艺理论、哲学、**、戏剧及表演艺术

学位:博士

职业:演员、副导演、自由撰稿人、主持人等

别称:博士泰、老喻头

好友:戚薇、倪虹洁、姚晨、凌潇肃、闫妮、沙溢、姜超、肖剑、谢娜、周群、阿进、孙兴、何炅、汪涵等。

编辑本段个人履历恩泰其人

谦谦君子,温润如玉。名如其人,恩泰即为他的本名。

喻恩泰的外貌可谓是玉树临风,瘦而不弱。

喻恩泰生活照(20张)更重要的是,他品貌端正,性情温和,勤奋好学,而且孝敬父母,在家经常帮着做家务。在外和朋友吃饭老抢着付款,有的朋友评价他天真、单纯,有的朋友说他有点闷、不善言辞,有的朋友说他幽默、随和、没有架子、讲义气。如此看来,恩泰颇具当代杰出青年候选人的风采。也许更是因为他的孝心、他的谦虚、他在吧里的每一个真诚的文字,都像个孩子简单的微笑那样让人心动。他可以在声名鹊起后依旧不忘膝前尽孝,他可以每天到超市买菜,他可以拿着一本牛津辞典陪伴病中的父亲。他把吧里的鱼翅们称为hero,认为自己“只是一名很普通的演员”。 

工作经历

1999年2月—10月澳门卫星电视旅游台节目部

2002年至今,演员、副导演、自由撰稿人、主持人等 

成长经历

1995年考入上海戏剧学院电视系电视编辑专业本科班,大学四年

现代剧造型(19张),年年获学院奖学金。

1999年2月至1999年10月任职于新成立的澳门卫星电视旅游台节目部,策划、编导、主持多档综艺节目。

2000年1月参加上海戏剧学院主持人方向全国研究生考试,总分居全院榜首,英语及专业理论均为第一名。

2002年,获英国牛津大学全额奖学金,作为交换学生赴该校学习莎士比亚戏剧,历时一个学期。

2005年,以第一名的成绩考取上海戏剧学院导演专业博士生,后来选择延读。

2006年,经笔试面试通过,考取中央戏剧学院导演专业博士生,预计9月将正式由上戏转学到中戏攻读博士学位。

2009年7月,中央戏剧学院表、导演艺术研究博士毕业。 

教育经历

2006 - 2009: 中央戏剧学院 “表演、导演艺术研究”博士

2000 - 2005 :上海戏剧学院 “表演系“硕士 ,并于2002年赴英国 牛津大学 进行莎士比亚戏剧研修

1995 - 1999:上海戏剧学院 “电视艺术系”学士

古装剧造型(9张)曾饰演过新式武侠情景喜剧《武林外传》中“吕秀才”的喻恩泰,在上海戏剧学院读完本科、硕士之后,又以优异的成绩考入中戏表导专业继续攻读博士学位。喻恩泰作为演艺圈的新起之秀,其身上独特的表演风格是不是与他难能可贵的“教育背景”有着密切的关联呢? 一提到上海戏剧学院,喻恩泰的“母校情深”溢于言表。他说,当初得知自己顺利考入上戏,第一次来到上海,走入艺术氛围浓郁的校园,兴奋不已后备感珍惜。上戏很重视艺术基本功的训练,“扎实的专业基本功是上戏戏剧教育的一个传统。同国外的戏剧院校相比,中国的戏剧专业基本功是较深的,也是一个显著的优势。”在英国留学时,专门表演莎士比亚戏剧的“秀才”曾如是说上戏的教育,“一个一个,按部就班,有点像京剧戏班子培养演员,很严格。”

喻恩泰介绍了在上戏的整个学习过程,他扎实地接受了整整4年的专业表演训练。作为上戏招收的第一批电视主持人班,学院很重视,从最简单的无实物练习、单人小品、双人小品、多人小品等表演基本功训练开始。除了采用最强的表演系师资力量来打造他们的形体、声乐、台词、表演外,还让他们进行带导演性质的小品排练,这极大地调动了自身的创造性潜能。“因为要完成一个自己的作品,自己创作故事、自己指导自己进入角色、在舞台上设计细节、效果来体现所要表现的人物性格等。之后再进入片段练习,而且是英语戏剧的片段练习,使自己完全用另一种语言风格进入表演。这培养了表演的语感、音乐性的节奏感。最后一年,才进入大戏的毕业创作。”

据恩泰讲,正是扎扎实实的专业基本功训练才铺起了他走向影视戏剧表演之路的阶梯,而硕士阶段则是确立他独特的喜剧表演风格的重要阶段。在上戏专修表演硕士的他,除了开始专门涉足表演理论外,还跟着表演系本科进行了一轮完整的专业训练,像戏曲身段等程式化、表现性的表演练习,对演员的外在感觉很有益。在这段时期里,恩泰还排练了大量的法国喜剧、俄罗斯喜剧。这些机缘最终让“吕秀才”这个具有现代感的中国读书人的喜剧形象诞生于荧屏。

学校扎实的教学和课程设置给了喻恩泰能够进入表演行业的基础和条件,而多年来从事表演的大量经验又告诉他,演员的创造力、想象力是很重要的。

谈到中戏,喻恩泰说,中戏在培养演员的方法中开始采用了创造性、主动性的教学方法。这是与以往传统的表演教学非常不同的,而且这个方法给那些真正有特质、有才华的演员提供了一个很好的发现自己、展示自己、肯定自己的平台。“北京比上海更有主动性和活力,而且北京的文化视野更加开阔、更具有国际性。”这是在上海生活了10年的喻恩泰对北京文化的感受。进一步询问他对中戏表演教学的体会时,“秀才”有些不好意思地告诉记者,刚来中戏毕竟才一年,对于这里的表演教学确实没有很多切身深入的感受。随同的同级博士生在旁告诉记者说,喻恩泰来中戏时正是他最红的时候,但他拒绝了所有片约,认真在学校上课,博士课程有大量理论学习,所以中戏跟上戏相比,带给“秀才”的感觉很不同。喻恩泰说,“在中戏能听到一些非常有学养的知名老教授的课,比如谭培生先生,这在以前都是不可想象的,上戏更多的是一些中青年骨干教师,中戏有更多的机会聆听老先生的授课。”[1]?

编辑本段个人作品戏剧作品

1997年 主演小剧场话剧《凤城消失》,公演于黑匣子剧场。

《武林外传》剧照(20张)1998年 主演英文原版话剧《FUMED OAK》,公演于黑匣子剧场。

1998年 参加上海国际实验小剧场戏剧节,演出英文原版《HAMLET》精选片断。

2006年 出演赖声川导演的《暗恋桃花源》,在北京、西安、上海等市上演。剧中饰演渔夫老陶一角。

2009年 舞台剧《精神领袖》 喻恩泰做监制

2010年 出演丁乃筝导演、赖声川监制的话剧《他和他的两个老婆》,首演2010年9月30日-2010年10月3日,地点:北京解放军歌剧院。 

参演**

上映时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员

2012 李可乐寻人记 李可乐 周伟 谭卓;王澜霏;李彧

2012 做次有钱人 李孟 ---- ----

2011 武林外传 吕轻侯 ---- ----

2009 升生两难 周大昌 ---- ----

2008 十年 ---- ---- ----

2008 娜娜的玫瑰战争 客串 ---- ----

2007 大话股神 ---- ---- ----

1999 千年等一天 ---- ---- ----

1999 庭院里的女人 ---- ---- ----

参演电视剧

首播时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员

2013 《龙门镖局》 ---- ---- ----

2010 《大秦帝国第二部:纵横》 张仪 ---- ----

2009 《向周星驰致敬先》 食堂厨师 ---- ----

2009 《高粱红了》 黄友根 ---- 朱亚文;甘婷婷;宁晓志

2008 《无敌三脚猫》 三少 ---- ----

2008 《迷案记》 ---- ---- ----

2008 《四川好人》 ---- ---- ----

2008 《都市六人行》 吕重爵(客串第33、34集) ---- ----

2007 《小房东》 李雅彬(客串37、38集) ---- ----

2007 《壮士出征》 高登榜 ---- ----

2007 《炊事班的故事3》 李卡洛(卡洛里) ---- ----

2007 《房前屋后》 路南 ---- ----

2006 《武林外传》 吕轻侯 ---- ----

2002 《都市男女》 李汤姆 ---- ----

舞蹈作品

喻恩泰(4张)2011年7月24日 参加舞林大会表演舞蹈《因为爱情》[2]?

编辑本段主持节目(2009)安徽卫视每周六晚上21点30(九点半)播出的娱乐节目《剧风行动》喻恩泰是主持人

(2009) 舞台剧《精神领袖》 喻恩泰主持新闻发布会

(2008) 中影集团《即日启程》上海首映礼

喻恩泰(10张)(2008) 中央电视台第29届大众**百花奖颁奖礼红毯仪式

(2008) 中央电视台第15届大学生**节颁奖礼

(2008) 中央电视台“影像同里—流金岁月”**晚会

(2008) 中央电视台《佳片有约》多期

(2008) 日播电视节目《谜案记》第一季

(2006 - 2007)日播电视节目《翻阅日历》

(2006-2008)客串主持、嘉宾主持东方卫视《娱乐星天地》、《东方星空间》、湖南卫视《勇往直前》等

(2010) 贵州卫视《贵在留声》 中国教育1 《职来职往》

(2011) 广东卫视《乐拍乐高-十面埋伏》

(2012)CCTV3《文化中国》

(2012)安徽卫视《黄金年代》宾主持二期

(2013) 山东卫视《爱情传送带》主持人

编辑本段担任评委喻恩泰将担任“百威蚂蚁广告创意”比赛评委

第九届CCTV电视模特大赛昆明形象代言人专场评委

2009年第八届汉语桥评委

2010年第九届汉语桥评委

2011年第十届汉语桥评委

2012年CCTV我要上春晚嘉宾评委

编辑本段荣誉奖项2007年福布斯中国名人榜 综合排名94

2007年4月12日 福布斯中国名人榜颁奖典礼 获电视**类演员奖[3]?

2012年第4届澳门国际**节最佳男主角《做次有钱人》[4]?

编辑本段诗歌朗诵CCTV 2009春节诗会 《会说话的草》 喻恩泰

CCTV 2009清明诗会 《青春如酒》

CCTV 2009端午诗会 《朦胧》、《日落时分》

CCTV 2010春节诗会 《和平》、《爱情叙事诗》

CCTV 2010端午诗会 《殖民诗人》

CCTV 2010中秋诗会 《中国的诗翁》

CCTV 2011春节诗会 《当玫瑰和百合的色彩》、《泥土的梦》

CCTV 2011清明诗会 《清明》、《寒食前有怀》、《清明日送韦侍御贬虔州》、《沈园》

CCTV 2011中秋诗会 《那一晚》、《秋灯》

CCTV 2012中秋诗会 《去年八月十五》

编辑本段广告代言哈飞汽车——路宝和路尊大霸王

编辑本段翻译作品翻译《我讨厌斯特拉斯堡—对方法派的四种批评》,

发表于2005年第2期《戏剧艺术》。

I Hate Strasberg: Method Bashing in the Academy

[美国] David Krasner

编辑本段参加节目在2013北京卫视春节联欢晚会《男人N次方》小品中表演

在2011年5月27日,深圳卫视综艺节目《年代秀》第一季开播,很荣幸地请到了喻恩泰担任90年代的常驻嘉宾,喻恩泰在《年代秀》节目里和搭档展现出了活跃清爽的个性,因而深受观众喜爱。

直到2011年7月29日第一季播完,喻恩泰参加《年代秀》节目十期与九位搭档默契配合,与舒高搭档两次,其中获得两次冠军。

出席节目情况

2011年5月27日 搭档:舒高 (冠军)

2011年6月3日 搭档:金铭(冠军)

2011年6月10日 搭档:柳岩

2011年6月17日 搭档:李湘

2011年6月24日 搭档:强子

2011年7月1日 搭档:郭金

2011年7月8日 搭档:关凌

2011年7月15日 搭档:舒高

2011年7月22日 搭档:王珏

2011年7月29日 搭档:毕文静

编辑本段社会评价记住喻恩泰这个演员是因为看了《都市男女》。说来有趣,最初是我妈妈先迷上这部情景喜剧的,当时我还不理解她为什么会对着电视笑得前俯后仰。结果在她的鼓动下,我看了不到两集便也被深深吸引住了,于是每天,看《都市男女》的半个钟头,成了我最快乐的时候。 [5]?

《都市男女》里的几个演员都很出色,而喻恩泰能在这样一个优秀的剧组里脱颖而出,成为众多观众眼球的焦点,充分证明了他的实力与魅力。 个人认为他是我这辈子见过的最有演艺天赋的演员,外形好就不必说了,这有目共睹; 他表演时面部表情之丰富、肢体语言之夸张在国内演员中是很罕见的。

最让我敬佩的是他的敬业。从一个细节就可看出他演戏时的投入——当镜头在主拍其他演员时,他的表情仍配合得很卖力,并不因为不在拍他而放松。我相信他演戏时的专注一定就像《喜剧之王》中周星星演的尹天仇,只要导演没喊停,即使被一大帮人打也不会抱怨。

相信喻恩泰按现在的路线发展下去,一定会成为中国的喜剧之王的!我期盼着他成功的一天!

喜欢他的表情,小TOM将永远成为大家心目中的经典![6]?

高粱红了的黄友根扮演者是谁

一般是刷牙后,但这只是大家一个习惯而已,起床后马上喝水也行,没什么妨碍的。 其实我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后。

因为饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质。而早晚要漱口。晚上刷牙尤为重要,因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢,否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。?

扩展资料:

早晨起来空腹喝水对身体好,不仅能帮助解决肠道“交通堵塞”缓解便秘,还能降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,可以说是“有百利而无一害”。但如果喝水前不刷牙,那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。

“虽然前一晚已经刷过牙,但刷牙时并不能保证一些细菌和食物残渣都刷去,而且夜间还会有新的细菌和菌斑附着在牙齿上。”

夜间牙齿上残存的食物残渣或污垢易与唾液结合、沉积,形成牙菌斑及牙结石,如果不刷牙直接喝水,会将细菌和污物带入体内。所以建议先刷牙再喝水,不要因“懒”丢了健康。

即便是用市面上流行的保健型漱口水也不能取代刷牙,李雅彬提醒,如长期使用保健型漱口水也会导致口腔内菌群失调。所以,想要呵护好口腔健康,既要有顺序,也要有章法。

空腹时,人的食欲旺盛,总想捡“抗饿的食物”先吃,如鱼肉荤腥、米面杂粮。其实,吃饭也有个健康顺序,尤其是对患有慢性病的人来说:先喝汤、吃蔬菜再进食荤菜式主食的顺序更有利于健康。

对于普通人来说,先吃饭还是先吃菜,并没有严格界定。然而,对于慢性病患者来说,特别是糖尿病患者而言,还是建议遵循“喝汤+素菜+主食搭配荤菜”的进食顺序。因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量较低,进食时先吃这些食物,对血糖影响较小。

日本学者对糖尿病患者用餐顺序的建议就是,先进食占每顿食量一半的蔬菜、蘑菇、海藻等食物,然后进食肉、鱼、乳制品等含蛋白质的菜肴,最后进食米饭、面包、面条和芋薯类碳水化合物。这样更有利于控制血糖值。

“这样不仅可以促进消化液分泌,适当抑制食欲,还能延缓胃排空时间,防止餐后血糖迅速增高。”对慢病患者来说,进食时还需注意细嚼慢咽,而且汤最好不要选择肉汤,因为肉汤中脂肪含量较高,对慢病患者健康极其不利。

参考资料:

人民网---起床先刷牙or先喝水 健康有个固定顺序

早上起床喝水是刷牙前还是刷牙后

姓名:喻恩泰 性别:男 出生年:1977年 生日:11月3日 地区:中国大陆 星座:天蝎座 血型:B 身高:176cm 嗜好:画画、写作、看**、中西美学文艺理论 、哲学、 **、 戏剧及表演艺术 政治面貌:党员 学历:研究生 学位:博士 职业:演员、副导演、自由撰稿人、主持人等 工作经历: 1999年2月—10月澳门卫星电视旅游台节目部 2002年至今,演员、副导演、自由撰稿人、主持人等 教育经历: 1992年—1995年南昌二中 1995年—1999年上海戏剧学院电视编导专业本科 2002年—2005年上海戏剧学院表演专业研究生 2002年,获英国牛津大学全额奖学金,赴该校学习戏剧 2005年,以第一名的成绩考取上海戏剧学院导演专业的博士生,后来选择了延读。 语言能力: 普通话,一级甲等;广东话,熟练;英语,熟练,曾翻译大卫·克拉斯那的《我讨厌斯特拉斯堡》,发表于2005年第2期《戏剧艺术》。 此君语言模仿能力较强,模仿祖国各地方言如上海话、四川话惟妙惟肖。据说模仿外籍人士讲中文更是一绝。 圈中好友:倪虹洁,孙兴,钟升武,沙溢,谢娜,王刚,娄宇健,杨潞,王也天 [编辑本段]成长经历1995年考入上海戏剧学院电视系电视编辑专业本科班,大学四年,年年获学院奖学金。 1999年2月至1999年10月任职于新成立的澳门卫星电视旅游台节目部,策划、编导、主持多档综艺节目。 2000年1月参加上海戏剧学院主持人方向全国研究生考试,总分居全院榜首,英语及专业理论均为第一名。 2002年,获英国牛津大学全额奖学金,作为交换学生赴该校学习莎士比亚戏剧,历时一个学期。 2005年,以第一名的成绩考取上海戏剧学院导演专业博士生,后来选择延读。 2006年,经笔试面试通过,考取中央戏剧学院导演专业博士生,预计9月将正式由上戏转学到中戏攻读博士学位。 [编辑本段]教育经历2006 - 2009: 中央戏剧学院 “表演、导演艺术研究”博士 2000 - 2005 :上海戏剧学院 “表演系“硕士 ,并于2002年赴英国 牛津大学 进行莎士比亚戏剧研修 1995 - 1999:上海戏剧学院 “电视艺术系”学士 曾饰演过新式武侠情景喜剧《武林外传》中“吕秀才”的喻恩泰,在上海戏剧学院读完本科、硕士之后,又以优异的成绩考入中戏表导专业继续攻读博士学位。喻恩泰作为演艺圈的新起之秀,其身上独特的表演风格是不是与他难能可贵的“教育背景”有着密切的关联呢? 一提到上海戏剧学院,喻恩泰的“母校情深”溢于言表。他说,当初得知自己顺利考入上戏,第一次来到上海,走入艺术氛围浓郁的校园,兴奋不已后备感珍惜。上戏很重视艺术基本功的训练,“扎实的专业基本功是上戏戏剧教育的一个传统。同国外的戏剧院校相比,中国的戏剧专业基本功是较深的,也是一个显著的优势。”在英国留学时,专门表演莎士比亚戏剧的“秀才”曾如是说上戏的教育,“一个一个,按部就班,有点像京剧戏班子培养演员,很严格。” 喻恩泰介绍了在上戏的整个学习过程,他扎实地接受了整整4年的专业表演训练。作为上戏招收的第一批电视主持人班,学院很重视,从最简单的无实物练习、单人小品、双人小品、多人小品等表演基本功训练开始。除了采用最强的表演系师资力量来打造他们的形体、声乐、台词、表演外,还让他们进行带导演性质的小品排练,这极大地调动了自身的创造性潜能。“因为要完成一个自己的作品,自己创作故事、自己指导自己进入角色、在舞台上设计细节、效果来体现所要表现的人物性格等。之后再进入片段练习,而且是英语戏剧的片段练习,使自己完全用另一种语言风格进入表演。这培养了表演的语感、音乐性的节奏感。最后一年,才进入大戏的毕业创作。” 据恩泰讲,正是扎扎实实的专业基本功训练才铺起了他走向影视戏剧表演之路的阶梯,而硕士阶段则是确立他独特的喜剧表演风格的重要阶段。在上戏专修表演硕士的他,除了开始专门涉足表演理论外,还跟着表演系本科进行了一轮完整的专业训练,像戏曲身段等程式化、表现性的表演练习,对演员的外在感觉很有益。在这段时期里,恩泰还排练了大量的法国喜剧、俄罗斯喜剧。这些机缘最终让“吕秀才”这个具有现代感的中国读书人的喜剧形象诞生于荧屏。 学校扎实的教学和课程设置给了喻恩泰能够进入表演行业的基础和条件,而多年来从事表演的大量经验又告诉他,演员的创造力、想象力是很重要的。 谈到中戏,喻恩泰说,中戏在培养演员的方法中开始采用了创造性、主动性的教学方法。这是与以往传统的表演教学非常不同的,而且这个方法给那些真正有特质、有才华的演员提供了一个很好的发现自己、展示自己、肯定自己的平台。“北京比上海更有主动性和活力,而且北京的文化视野更加开阔、更具有国际性。”这是在上海生活了10年的喻恩泰对北京文化的感受。进一步询问他对中戏表演教学的体会时,“秀才”有些不好意思地告诉记者,刚来中戏毕竟才一年,对于这里的表演教学确实没有很多切身深入的感受。随同的同级博士生在旁告诉记者说,喻恩泰来中戏时正是他最红的时候,但他拒绝了所有片约,认真在学校上课,博士课程有大量理论学习,所以中戏跟上戏相比,带给“秀才”的感觉很不同。喻恩泰说,“在中戏能听到一些非常有学养的知名老教授的课,比如谭培生先生,这在以前都是不可想象的,上戏更多的是一些中青年骨干教师,中戏有更多的机会聆听老先生的授课。” [编辑本段]‰语言能力普通话,一级甲等;广东话,熟练;英语,熟练,曾翻译大卫克拉斯那的《我讨厌斯特拉斯堡》,发表于2005年第2期《戏剧艺术》。 此君语言模仿能力较强,模仿祖国各地方言如上海话、四川话惟妙惟肖。据说模仿外籍人士讲中文更是一绝。 [编辑本段]‰影视作品戏剧作品:  武林外传 吕轻侯1997年 主演小剧场话剧《凤城消失》,公演于黑匣子剧场。 1998年 主演英文原版话剧《FUMED OAK》,公演于黑匣子剧场。 1998年 参加上海国际实验小剧场戏剧节,演出英文原版《HAMLET》精选片断。 2006年 出演赖声川导演的《暗恋桃花源》,在北京、西安、上海等市上演。剧中饰演渔夫老陶一角。 2009年 舞台剧《精神领袖》 喻恩泰做监制 参演**作品: 1999年《庭院里的女人》—— 美国环球及哥伦比亚公司 1999年《千年等一天》(又名《千禧之夜》) —— 香港嘉禾影业 2007年《大话股神》(《今股奇缘》)上映时间:2007-8-21 2007年《色·戒》Entai Yu 2008年《娜娜的玫瑰战争》客串警察 上映时间: 2010-3-5 2008年《十年》 --贾樟柯特别纪念短片 2009年《升生两难》 喻恩泰与钟升武在壮士出征剧照2010年《武林外传》吕轻侯 参演电视作品: 2002年《都市男女》李汤姆 2006年《武林外传》吕轻侯 2007年《房前屋后》路南 2007年《炊事班的故事3》李卡洛(卡洛里)(客串) 2007年《壮士出征》高登榜 2007年《小房东》李雅彬(客串37、38集) 2008年《都市六人行》吕重爵(客串第33、34集) 2008年《四川好人》 2008年《迷案记》 2008年《无敌三脚猫》饰演三少 友情出演 2009年《高粱红了》饰演黄友根 2009年《向周星驰致敬先》中饰演食堂厨师

早上喝水是刷牙前喝还是刷牙后喝

早上起床后先喝水再刷牙。

早上喝水的好处:

1、补充水分。人在一晚睡觉中消耗了大量的水分,早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。

2、防止便秘。早晨喝水能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄。

3、冲洗肠胃。早晨肠胃已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,使肠胃维持最佳状态。

4、稀释血液。早晨喝水后会迅速进入血液,增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生。

5、美容养颜。早晨为身体补水,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。

1、要在刷牙后早饭前喝水,不刷牙喝水,会把口腔细喝入体内,饭后喝水不能清洁肠道;

2、要喝温水,水温在25度左右最适宜,水温太低不利于人体阳气升发,水温太热,会损伤口腔;

3、不能喝太多,150~200ml最好,喝太多会增加肾脏负担;

4、要小口喝,不要喝的太快,喝太快可能会造成血压下降,甚至出现头痛、恶心的症状。

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  • 项金龙的头像
    项金龙 2025年09月28日

    我是华瑞号的签约作者“项金龙”

  • 项金龙
    项金龙 2025年09月28日

    本文概览:喻恩泰,男,1977年11月3日生,江西南昌人,中国影视演员。2009年7月获得中央戏剧学院表演、导演艺术研究博士学位。主要代表作品有《都市男女》、《武林外传》、《房前屋后》、...

  • 项金龙
    用户092808 2025年09月28日

    文章不错《武林外传中秀才谁演的?》内容很有帮助

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